Gyógytorna és manuálterápia budapest
SZEMÉLYRE SZABOTT MOZGÁSTERÁPIA BUDAI RENDELŐNKBEN
A mozgás része az életednek. Mi abban segítünk, hogy az is maradjon.
Neked is ismerős?
Ha fájdalom, merevség vagy visszatérő panasz nehezíti a mozgást, segítünk megtalálni a probléma valódi okát.
Alapos állapotfelméréssel és személyre szabott terápiával dolgozunk, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem tartós megoldást adjunk a mozgásszervi panaszokra.
- Ébredés után merevnek érzed az ízületeidet?
- Nap végére feszül a nyakad vagy a derekad?
- Voltál már kezelésen, de a panasz visszatért?
- Nem tudod pontosan, mi okozza a problémát?
Gyógytorna, manuálterápia, rehabilitáció és pilates egy helyen – Budán, a Széll Kálmán tértől pár perc sétára.
- őszintén megoszthatod a panaszaidat, és valódi figyelmet kapsz
- minden kezelést alapos állapotfelmérés előz meg
- a terápiát személyre szabottan, közösen alakítjuk ki
- holisztikus szemlélettel vizsgáljuk a problémák hátterét
- aktív szerepet kapsz a saját gyógyulási folyamatodban
Ne halogasd a fájdalom megszüntetését
Foglalj időpontot még ma, és indulj el egy személyre szabott, szakmailag megalapozott rehabilitációs folyamaton. Az első lépés egy alapos állapotfelmérés.
Megértjük a problémád – és tudjuk, hogyan segítsünk
Az alábbi esetekben fordulhatsz hozzánk:
A nyaki gerinc túlterhelése, tartáshibák vagy degeneratív elváltozások gyakran okoznak fájdalmat, fejfájást vagy karba sugárzó panaszokat.
Gyakori diagnózisok: cervicalis spondylosis, kisízületi (facet) szindróma, cervicobrachialgia, cervicogén fejfájás, ostorcsapás-sérülés
A váll komplex ízület, ezért sérülések, túlterhelés vagy instabilitás esetén könnyen alakul ki fájdalom és mozgáskorlátozottság.
Gyakori diagnózisok: rotátorköpeny-sérülés, rotátorköpeny szakadás, vállízületi impingement szindróma, befagyott váll (adhesiv capsulitis), vállficam (luxatio), vállízületi instabilitás, biceps tendinitis, subacromialis bursitis, SLAP laesio, túlterheléses szindróma, nyaki eredetű vállfájdalom, traumás sérülések, TOS
A háti szakasz fájdalmai gyakran izomeredetűek vagy tartáshibákhoz köthetők, de strukturális elváltozások is állhatnak a háttérben.
Gyakori diagnózisok: hátizom-feszülés, izomhúzódás, myofasciális fájdalom szindróma, spondylosis thoracalis, Scheuermann-betegség, scoliosis, Bechterew-kór, rheumatoid arthritis
Az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely lokális fájdalommal vagy alsó végtagba sugárzó tünetekkel is járhat.
Gyakori diagnózisok: spondylosis lumbalis, discus protrusio, discus hernia, lumbágó, isiász (lumboischialgia), facet szindróma, sacroiliacalis diszfunkció, spondylolisthesis, alsó végtagba sugárzó panaszok
A csípő körüli fájdalom eredhet ízületi, izom- vagy idegi struktúrákból is, gyakran kisugárzó panaszokkal.
Gyakori diagnózisok: coxarthrosis, FAI, labrum sérülés, trochanter major fájdalom szindróma, trochanter bursitis, iliopsoas tendinitis, piriformis szindróma, SI diszfunkció, arthritis, lumbális eredetű kisugárzás
A könyök túlterhelése vagy ismétlődő mozgások hatására gyakran alakul ki fájdalom és gyulladás.
Gyakori diagnózisok: teniszkönyök, golfkönyök, olecranon bursitis, arthrosis, arthritis, luxatio, tendinopathia, poszttraumás fájdalom
A finom mozgásokért felelős ízületek túlterhelése vagy gyulladása jelentős funkciócsökkenést okozhat.
Gyakori diagnózisok: carpalis arthrosis, rheumatoid arthritis, tendovaginitis, carpal tunnel szindróma
A térd sérülékeny ízület, sport, túlterhelés vagy degeneratív folyamatok is gyakran érintik.
Gyakori diagnózisok: LCA szakadás, osteonecrosis, Baker-cysta, törés, szalagsérülések, patella diszlokáció, IT szalag szindróma, bursitis, patellofemorális fájdalom, meniscus szakadás, chondromalacia patellae
A boka stabilitása kulcsfontosságú a mozgás során, sérülése gyakran visszatérő panaszokat okoz.
Gyakori diagnózisok: bokarándulás, szalagszakadás, bokaszalag sérülések, bokatörés, Achilles tendinitis, Achilles-ín szakadás
Műtéti előkészítés
A cél a szervezet felkészítése a beavatkozásra, amely gyorsabb regenerációt és jobb kimenetelt eredményez.
Fókusz: izomerő növelés, mozgástartomány javítása, tudatos felkészítés
Műtéti rehabilitáció
A gyógytorna kulcsszerepet játszik a funkciók visszaállításában és a teljes felépülésben.
Fókusz: mozgástartomány visszanyerése, izomerő helyreállítása, mindennapi mozgások újratanulása
Akut sérülések és túlterheléses problémák esetén cél a biztonságos és teljes visszatérés a sporthoz.
Fókusz: regeneráció, stabilitás, terhelés fokozatos visszaépítése
A tartós ülés és helytelen testtartás hosszú távon mozgásszervi problémákhoz vezethet.
Fókusz: tartáskorrekció, izomegyensúly helyreállítása, ergonomikus mozgásminták
Az életkor előrehaladtával csökkenhet az izomerő és a stabilitás, ami befolyásolja a mindennapi életet.
Fókusz: biztonságos mozgás, egyensúlyfejlesztés, önállóság megőrzése
Hogyan tudunk segíteni?
Nem Neked kell a kezelések közül választanod. A megfelelő terápia kiválasztása a Mi feladatunk!
Gyógytorna
A gyógytorna hatékony módszer a különféle mozgásszervi problémák megelőzésére és azok kezelésére. Célunk a mozgásfunkciók helyreállítása, a fájdalom csökkentése és a terhelhetőség fokozatos visszaépítése.
Manuálterápia
A Maitland manuálterápia egy nemzetközileg elismert, tudományos alapú, páciensközpontú vizsgálati és kezelési módszer a gerinc, végtagok, ízületek, izmok és idegek mozgásszervi problémáira.
McKenzie-terápia
A McKenzie‑terápia, más néven Mechanikai Diagnosztikus és Terápiás Módszer® (MDT), egy nemzetközileg elismert, aktív mozgásterápiás rendszer, amelyet Robin McKenzie új‑zélandi gyógytornász fejlesztett ki. Világszerte alkalmazzák a gerinc és végtagok mozgásszervi problémáinak vizsgálatára és kezelésére.
FDM terápia
Az FDM (Fascia Disztorziós Modell) egy manuális terápiás módszer, amely a fájdalmak és mozgásbeszűkülések hátterében álló kötőszöveti (fasciális) eltérések kezelésére fókuszál. A terápia során a terapeuta kézzel, célzott fogásokkal korrigálja a fasciában kialakult disztorziókat, amelyek gyakran akut vagy krónikus mozgásszervi panaszokat okoznak.
Kinesiotape
A kinesiotape egy rugalmas, bőrbarát tapasz, amely segíti az izmok és ízületek működését, miközben nem korlátozza a mozgást. Alkalmazása támogatja a sérült vagy túlterhelt területek regenerációját, csökkentheti a fájdalmat és az izomfeszülést, valamint javíthatja a keringést.
Posztnatális tréning
A posztnatális tréning elősegíti a szülés utáni regenerációt, valamint megoldást nyújt a szétnyílt hasizommal járó funkció kiesés problémájára. A tornaprogramban visszaállítjuk a gátizmok megfelelő működését, hangsúlyt fektetünk a légzésminta rendezésére, illetve megerősítjük a gerinc körüli izomfűzőt. A tréning program kifejezetten ajánlott olyan nők számára, akik a szülés után szeretnének visszatérni a sportba.
Egy lépés a változás felé. Miért pont Minket válassz?
- őszintén megoszthatod velünk panaszaidat és valódi, szakmai segítséget kapsz
- alapos állapotfelmérés előzi meg a kezeléseket
- a terápiát mindig személyre szabottan, közösen alakítjuk ki
- érthetően, őszintén kommunikálunk a folyamat minden lépéséről
- holisztikus szemlélettel tárjuk fel a panaszok hátterét
- nemcsak a tüneteket, hanem az összefüggéseket is keressük
- mindannyian azért dolgozunk, hogy aktív résztvevője lehess saját gyógyulási folyamatodnak
Rólunk mondták
Így néz ki a közös munka, az első alkalomtól
- 1. Kapcsolatfelvétel, időpontfoglalás
-
2. Állapotfelmérés
Átbeszéljük a panaszaidat, esetleges korábbi sérüléseidet, valamint azt is, hogy mi okozza számodra a legnagyobb nehézséget a mindennapokban. A beszélgetést egy alapos mozgásvizsgálat követi, amely alapja lesz az elkövetkezendő időszak közös munkájának. Az állapotfelmérés akár 1 órát is igénybe vehet, hiszen fontos, hogy feltárjuk a panaszok hátterében álló okokat. - 3. Személyre szabott kezelési terv Az állapotfelmérés eredményei alapján közösen alakítjuk ki a kezelési tervet. Elmagyarázzuk, mit találtunk, mi állhat a panaszaid hátterében és milyen lépések vezethetnek a javuláshoz.
- 4. Terápia / Gyógytorna Már az első találkozás alkalmával elkezdjük a terápiát, mely során különböző terápiás módszereket alkalmazunk – gyógytornát, manuális technikákat és egyéb kiegészítő terápiákat – mindig az adott problémához igazodva.
-
5. Utánkövetés / Otthoni program
A gyakorlatokat pontosan betanítjuk azért, hogy otthon is végezhesd őket.
Gyakran ismételt kérdések
Még nem jártál nálunk? Mire számíthatsz az első alkalommal?
Az állapotfelmérés és a kezelések előtt időpontegyeztetés szükséges. Időpontot az „Időpontfoglalás” menü alatt tudsz kérni.
Kérlek, érkezz néhány perccel korábban, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a terápiára.
A rendelő a lift nélküli társasház magasföldszintjén helyezkedik el, így néhány lépcsőfokot meg kell tenned, míg eljutsz hozzánk.
Mit hozz magaddal?
Amennyiben rendelkezésre állnak:
- Orvosi dokumentumok, leletek, képalkotó vizsgálatok
- Kényelmes ruházat (a vizsgálat és manuális kezelések során az érintett területet szabaddá kell tenni; nőknél a sportmelltartók gyakran akadályozóak lehetnek)
- Törölköző, tisztálkodószer (ha a kezelés után szeretnél zuhanyozni, erre van lehetőség)
Mi tegyek, ha betegség miatt nem tudok megjelenni?
Amennyiben betegség tüneteit észleled magadon vagy a környezetedben, kérlek, haladéktalanul jelezd, hogy időpontot módosíthassunk.
Hogyan tudok időpontot módosítani vagy lemondani?
Ha nem tudsz megjelenni a megbeszélt időpontban, kérlek, jelezd felénk telefonon, e-mailben vagy SMS-ben legalább 24 órával előtte.
Az üzenetben kérlek, tüntesd fel a teljes nevedet és a lemondani kívánt időpontot.
24 órán belüli lemondás esetén az alkalom díja felszámításra kerül, bérlet esetén az alkalom levonásra kerül.
Milyen módon van lehetőségem fizetni?
A kezelések díja készpénzzel vagy átutalással rendezhető.
Kapcsolat
- E-mail: physiowarebudapest@gmail.com
- Címünk: 1015 Budapest, Ostrom utca 31. magasföldszint 1/A, kapucsengő: 26